Cold Intolerance: दूसरों से ज्यादा आपको लगती है ठंड? इन संकेत को ना करें अनदेखा

<p style="text-align: justify;"><strong>Cold Intolerance</strong>: कड़ाके की ठंड पड़नी शुरू हो गई है. ऐसे में सब अपने घरों में ठंड से बचने के लिए काफी उपाय करते हैं. गर्म तासीर की चीजें खाना, गर्म पानी से नहाना साथ ही गर्म कपड़े पहनकर सर्दी के प्रकोप से बचने का पूरा प्रयास करते हैं. लेकिन कुछ लोगों को ये सब करने के बाद भी ठंड लगती हैं. कितने भी कपड़े पहन लें, उसके बाद शरीर की कंपकंपी बंद नहीं होती हैं. अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है, तो इन संकेत को इग्नोर ना करें. ठंड ज्यादा या कम लगने का संबंध आपके खान-पान, लाइफस्टाइल और शरीर की आंतरिक क्षमता से जुड़ा है. इसीलिए समय रहते इस समस्या से छुटकारा पाना जरूरी है. आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिससे इस परेशानी में आपको मदद मिल सके.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>दूसरों से ज्यादा आपको लगती है ज्यादा ठंड?&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;">भले ही हम इस चीज को हल्के में लेते हैं. लेकिन ये समस्या भी आपको शरीर में किसी कमी से ही होती है. कई बार थायरॉयड अगर बिगड़ जाता है तो आपको ज्यादा ठंड लगती है. इसके अलावा रक्तसंचार कम होने के कारण खून शरीर के सभी अंगों तक सही मात्रा में नही पहुंच पाता है, ऐसी स्थिति में भी आपको ज्यादा ठंड का अनुभव हो सकता है. नींद का ठीक से पूरा न होना भी ठंड लगने का एक कारण बन सकता है. साथ ही डिहाइड्रेशन के शिकार होने पर भी आपको ठंड ज्यादा लग सकती है. अगर आपका वजन आपकी लंबाई के अनुपात में ज्यादा कम है तो भी और लोगों के मुकाबले आपको ज्यादा ठंड महसूस हो सकती हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>इन आदतों को आज से बदल डालें</strong></p> <p style="text-align: justify;">अगर आपको थायरॉयड है तो डॉक्टर से चेक कराएं. खून पतले होने की वजह से कई बार इंसान को ज्यादा ठंड लगती है. इसके लिए जरूरी है कि अपने खानपान में हेल्दी चीजें शामिल करें. हरी सब्जियां और प्रोटीन वाली चीजें खाएं. एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर तापमान ज्यादा कम हो जाता है तो शरीर के कई अंग काम करना बंद कर देते हैं. कभी-कभी मल्टी ऑर्गन फेलियर होने की वजह से इंसान की मौत भी हो जाती है. इसीलिए घर से बाहर निकलने में भी परहेज करें. कोशिश करें घर के अंदर रहकर गर्म तासीर वाली चीजें ही खाएं. कड़ाके की सर्दी पड़ रही हैं ऐसे में खासतौर पर अपने खाने में अंडा, रात में हल्दी वाला दूध और ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें.</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer</strong>: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले</p>

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