क्या आपको है पैरों को हिलाने की आदत? जान लें इसके नुकसान

<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><strong>Causes of Leg Shaking:</strong> कई बार आपको पैर हिलाने के लिए टोका गया होगा. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर क्यों पैर हिलाने के लिए टोका जाता है? अक्सर हम इसे शुभ और अशुभ से जोड़ लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है. जी हां, अगर आप बेड पर लेटे-लेटे या फिर पैरों को नीचे करके हिलाते हैं तो यह आपको कई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है. आइए जानते हैं </span><strong>पैर क्यों नहीं हिलाना चाहिए?</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>आयरन की कमी का संकेत</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">पैरों को हिलाने की आदत कुछ लोगों में काफी ज्यादा होती है. यह सीधेतौर पर आपको नुकसान नहीं पहुंचाती है, लेकिन इस खराब आदत की वजह से आपको कुछ नुकसान हो सकते हैं. खासतौर पर अगर आपको पैर हिलाने की आदत है तो यह आयरन की कमी की ओर इशारा कर सकता है. इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>रेस्टलेस सिंड्रोम नर्वस सिस्टम&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">कुछ मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक जिन लोगों को पैर हिलाने की आदत होती हैं. उनमें से लगभग 10 फीसदी लोगों को रेस्टलेस सिंड्रोम नर्वस सिस्टम हो सकती है. 35 साल से अधिक उम्र के लोगों में यह परेशानी सामान्य है. पैर हिलाने की आदत को रेस्टलेस सिंड्रोम नर्वस सिस्टम से जोड़कर देखा जाता है. हालांकि कुछ अन्य कारणों से भी पैर हिलाने की आदत हो सकती है.&nbsp;</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>नींद पूरी न होना</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">पैर हिलाने से हमारे शरीर में डोपामाइन हॉर्मोन निकलता है, जिसकी वजह से व्यक्ति को बार-बार पैर हिलाने का मन करता है. इस समस्या को स्लीप डिसऑर्डर से भी जोड़कर देखा गया है. कई हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि नींद पूरी न होने की वजह से भी लोग पैर हिलाते हैं. इस स्थिति में आपको तुरंत ब्लड टेस्ट कराने की जरूरत होती है.&nbsp;</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>हार्मोनल बदलाव</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">शरीर में हार्मोनल बदलाव के दौरान भी पैरों को हिलाने की इच्छा होती है, जो धीरे-धीरे आदत में बदल जाती है. खासतौर पर प्रेग्नेंसी, थायराइड, पीरियड्स के दौरान इस तरह के लक्षण दिखना सामान्य है.&nbsp;</span></p> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें-</strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong><a title="मां के पेट से ही स्वाद और गंध पहचानने लगता है बच्चा, जानिए कौन सी चीजें खाकर खुश होता है गर्भ में पलने वाला शिशु" href="https://ift.tt/cXtkqZn" target="null">मां के पेट से ही स्वाद और गंध पहचानने लगता है बच्चा, जानिए कौन सी चीजें खाकर खुश होता है गर्भ में पलने वाला शिशु</a></strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong><a title="1 दिन में कितनी मात्रा में खाएं नमक, चीनी और तेल? WHO ने सभी देशों को किया अलर्ट" href="https://ift.tt/QxXoDBN" target="null">1 दिन में कितनी मात्रा में खाएं नमक, चीनी और तेल? WHO ने सभी देशों को किया अलर्ट</a></strong></div>

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