Diabetes : 45 के बाद डायबिटीज मरीजों में बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा, इस तरह करें बचाव

<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><strong>Heart Attack :</strong> डायबिटीज से ग्रसित मरीजों को कई तरह की गंभीर बीमारियां होने की संभावना रहती है. खासतौर पर दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा सबसे अधिक रहता है. मालूम हो कि डायबिटीज खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से होता है. ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने की वजह से डायबिटीज की परेशानी होती है. इसका असर आपके हार्ट पर भी पड़ता है. ऐसे में अगर आप हार्ट से जुड़ी परेशानियों से दूर रहना चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें. आइए जानते हैं डायबिटीज में किन कारणों से बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा?</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>ब्लड शुगर स्तर हाई होना</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">अगर आपकी उम्र 40 के आसपास है, तो नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर चेक कराएं. अगर आपका ब्लड शुगर हाई हो रहा है, तो इसे संतुलित करने की कोशिश करें. इस उम्र में ब्लड शुगर काफी ज्यादा होने से हार्ट की बीमारी होने की संभावना हो सकती है.&nbsp;</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>कोलेस्ट्रॉल का स्तर</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">40 की उम्र के बाद मरीजों को ब्लड शुगर के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी चेक कराते रहना चाहिए. कोलेस्ट्रॉल हाई होने से हार्ट अटैक का खतरा काफी ज्यादा बढ़ता है.&nbsp;</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>स्मोकिंग और शराब का सेवन</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">डायबिटीज मरीजों को स्मोकिंग और शराब से दूर रहना चाहिए. अगर आप इन चीजों का सेवन करते हैं, तो आपको हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है.&nbsp;</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>हार्ट अटैक से बचाव के उपाय</strong></p> <ul style="text-align: justify;"> <li><span style="font-weight: 400;">ब्लड शुगर को रखें कंट्रोल</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">वजन को करें संतुलित</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">रोजाना करें एक्सरसाइज</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">हेल्दी फूड्स से दिल को रखें स्वस्थ</span></li> </ul> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><strong>ये भी पढ़ें:&nbsp;</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><a title="Fig For Health: अंजीर खाने के हैं कई फायदे, दूर रहता है डायबिटीज जैसा भयानक रोग" href="https://ift.tt/QTPqZGL" target="">Fig For Health: अंजीर खाने के हैं कई फायदे, दूर रहता है डायबिटीज जैसा भयानक रोग</a></span></p>

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