<p><strong> Ice Water Dip Therapy: </strong>बॉलीवुड अभिनेत्रियों की खूबसूरती देख कर हम सब दंग रह जाते हैं. कई बार हम अपने फेवरेट सितारे को देखकर यही सवाल करते हैं कि इनकी खूबसूरती के पीछे क्या राज है? क्या महंगा मेकअप या लग्जरी लाइफ़स्टाइल... क्योंकि दिन भर हेवी मेकअप लगाकर शूटिंग करना और इसके बावजूद चेहरे पर नेचुरल चमक बना रहना कैसे पॉसिबल हो सकता है. हालांकि अब इस राज से पर्दा उठ चुका है. बॉलीवुड अभिनेत्रियां भी आम लोगों की तरह ही होम रेमेडीज और नुस्खे का इस्तेमाल करती हैं और इन्हीं में से एक नुस्खा है आइस वाटर फेस डिप <strong>( Ice Water Dip Therapy)</strong> थेरेपी. क्या होती है ये थेरेपी, इससे स्किन को कितना फायदा मिलता है...कैसे ली जाती है ये थेरेपी इन सभी सवालों का जवाब आपको आगे के आर्टिकल में मिलेंगे.तो आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से</p> <h3><strong>क्या है आइस वाटर फेस डिप ? ( Ice Water Dip Therapy)</strong></h3> <p>आइस वाटर फेस डीप को थर्मोजेनेसिस के नाम से जाना जाता है. इस थेरेपी को करने के लिए आपको बर्फ और ठंडे पानी से भरे कटोरा में अपना फेस कुछ देर के लिए डुबोना होता है और फिर निकलना होता है. माना जाता है कि इससे स्किन को कई लाभ मिलते हैं. इसे करने के लिए आप बर्फ,पानी और कटोरा को इकट्ठा कर लें. एक कटोरे में पानी डालें और 15 से 20 आइस क्यूब डालें. अब इस कटोरे में अपना चेहरा डुबोएं. इसे 5 से 6 बार रिपीट करें, मॉर्निंग रूटीन में आप इसे शामिल कर सकते हैं. इससे आपकी स्किन काफी अच्छी हो सकती है.आपको बता दें कि ये थेरेपी <a title="कैटरीना कैफ" href="https://ift.tt/Ca3j90J" data-type="interlinkingkeywords">कैटरीना कैफ</a>,आलिया भट्ट, तमन्ना भाटिया के मॉर्निंग रूटीन का हिस्सा है.</p> <blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://ift.tt/h75Z1Os" data-instgrm-version="14"> <div style="padding: 16px;"> <div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"> </div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"> </div> </div> </div> <div style="padding: 19% 0;"> </div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"> </div> <div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div> </div> <div style="padding: 12.5% 0;"> </div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"> <div> <div style="background-color: #f4f4f4; 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