घंटों Instagram रील्स देखने का है चस्का? तो संभल जाएं वरना ये मानसिक बीमारी जीने नहीं देगी

<p style="text-align: justify;">कहते हैं न सोशल मीडिया का जमाना है. आजकल आपको इंटरनेट पर हर तरह की चीजें आसानी से मिल जाती है. इसी का नतीजा है कि यंग जेनरेशन घंटों फोन पर अपना समय बिताते हैं और दिन-रात अपना आसानी से वक्त फोन स्क्रॉल करने में बीता देते हैं. बस, ट्रेन, मैट्रो, घर , परिवार या आसपास के लोगों में एक आदत जो कॉमन है हर कोई अपने फोन में बिजी हैं. घटों फोन को स्क्रॉल करना और इंस्टा रील देखने की बीमारी इस कदर आजकल लोगों पर हावी हो चुकी है कि जिसका सीधा असर लोगों के सेहत पर पड़ रहा है.</p> <p style="text-align: justify;">आज हम इसी को लेकर बात करेंगे. यही कारण है कि जो लोग फोन के ज्यादा शौकीन हैं उन्हें नींद की कमी, सिरदर्द, माइग्रेन जैसी दिक्कत हो रही है. अगर सो रहे हैं तो रील के सपने आ रहे हैं. &nbsp;यह रील देखने की आदत ऐसा नहीं है कि सिर्फ जवान लोगों में है बल्कि ये 10 साल से लेकर 55 साल के लोगों में भी दिखाई दे रही है. जिसकी वजह से मानसिक बीमारी हर दिन बढ़ रही है.&nbsp;</p> <p><strong>रील देखने के खतरनाक नुकसान</strong></p> <p>शुरुआत जांच में मरीजों ने माना कि वह लगभग डेढ़ साल से रील देख रहे हैं. जिसमें वह सुबह उठने के साथ रील देखना शुरू करते हैं रात तक रील देखते रहते हैं. वहीं कुछ लोगों ने माना कि व्हाट्सअप पर जो रील शेयर होकर आते हैं उन्हें देखना वह खूब पसंद करते हैं. अगर वह रील नहीं देखते हैं तो उन्हें अजीब सा लगने लगता है. सिर दर्द होने लगता है तो वहीं दूसरी तरफ किसी काम में मन नहीं लगता है. कई मरीज की कहानी अजीब है. वह रात को जैसे ही उठते हैं उसी वक्त बैठकर रील देखने लगते हैं. जब तक उन्हें वापस से नींद न आ जाए.&nbsp;</p> <p><strong>रील देखने से शरीर में होने लगती हैं ये दिक्कतें</strong></p> <p>आंख और सिर में तेज दर्द</p> <p>सोते समय आंखों में रोशनी जैसा महसूस होना</p> <p>टाइम पर खाना पीना न करना</p> <p><strong>रील देखने का चस्का किसी बीमारी से कम नहीं ऐसे करें बचाव</strong></p> <p>इस बीमारी से बचना है तो हर दिन कोशिश करें कम रील देखना</p> <p>मोबाइल तभी यूज करें जब जरूरत पड़े</p> <p>किताबें पढ़ना शुरू करें</p> <p>दोस्तों और परिवार के साथ ज्यादा वक्त बिताएं</p> <p><strong>ये भी पढ़ें: <a title="गर्मी का टॉर्चर शुरू हो गया है! बचना है तो ये छोटे-छोटे टिप्स आपके खूब काम आएंगे" href="https://ift.tt/9fUlRNz" target="_self">गर्मी का टॉर्चर शुरू हो गया है! बचना है तो ये छोटे-छोटे टिप्स आपके खूब काम आएंगे</a></strong></p>

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