Virat Kohli Fitness: यूं ही विराट कोहली को नहीं कहा जाता फिटनेस आईकॉन, घंटों जिम में बहाते हैं पसीना, ये डाइट है उनकी फुर्ती का राज

<div dir="auto"> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>Fitness Secret Of Virat Kohli:&nbsp;</strong>क्रिकेट जगत में जब भी फिटनेस की बात आती है तो आप विराट कोहली को तो बिलकुल भी नहीं भूल सकते है. विराट कोहली फिटनेस आइकॉन के रूप में पूरी दुनिया में जाने जाते हैं. उनके जिम के वीडियोज सोशल मीडिया पर छाएं रहते हैं. भारतीय क्रिकेटर्स के बीच भी फिटनेस का ट्रेंड भी विराट कोहली ने ही शुरू किया था. आज इंडियन क्रिकेट टीम को दुनिया की फिटेस्ट क्रिकेट टीम के रूप में जाना जाता है.&nbsp; खुद को फिट रखने के लिए विराट कोहली घंटों जिम में पसीना बहाते हैं इसके अलावा स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं. इसके साथ ही विराट कोहली वीगन डाइट भी फॉलो करते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं विराट कोहली की डाइट में है क्या. आखिर विराट की फिटनेस का राज क्या है, चलिए जानते है.</div> <h3 dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>क्या है विराट के फिटनेस का राज?</strong></h3> <div dir="auto" style="text-align: justify;">विराट ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वो फिट रहने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं. डाइट ही उन्हें फिट रहने में मदद करती है.&nbsp;</div> <h3 dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;<strong>क्या होता है विराट का ब्रेकफास्ट?</strong></h3> <div dir="auto" style="text-align: justify;">विराट ब्रेकफास्ट में ब्रेड ऑमलेट के साथ बॉयल्ड एग खाते हैं. इसके साथ ही विराट नाश्ते में पालक, काली मिर्च और पनीर सलाद खाते हैं.</div> <h3 dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>ये होता है विराट&nbsp;का&nbsp;लंच&nbsp;</strong></h3> <div dir="auto" style="text-align: justify;">विराट लंच में नट्स , ब्राउन ब्रेड और मिठाई खाते हैं. इसके साथ वो लंच में प्रोटीन शेक&nbsp; हैं. यह सारी चीजें विराट के शरीर की जरूरतों को पूरी करती हैं.</div> <h3 dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>विराट का डिनर</strong></h3> <div dir="auto" style="text-align: justify;">विराट का डिनर बहुत सिंपल होता है. इसमें रोटी, दाल और हरी पत्तेदार सब्जियां होती हैं.</div> <h3 dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>ब्लैक वॉटर रखता है हाइड्रेटेड&nbsp;</strong></h3> <div dir="auto" style="text-align: justify;">विराट अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए ब्लैक वॉटर पीते है. ब्लैक वॉटर बॉडी को हेल्दी रखता है. आपको बता दें कि ब्लैक वॉटर की कीमत 3000 से 4000 रूपए लीटर है.</div> <h3 dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>एक्सरसाइज के बाद क्या खाते हैं विराट?</strong></h3> <div dir="auto" style="text-align: justify;">विराट एक्सरसाइज करने के बाद प्रोटीन शेक, सोया मिल्क और बटर पनीर खाते है. ये सारी चीजे विराट को फिट रहने में मदद करती हैं.&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;<strong>यह भी पढ़ें</strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong><a title="Liver Disease: दांतों में ये गड़बड़ी, कहीं लिवर की खतरनाक बीमारी तो नहीं... बस शीशे में देखकर ऐसे पहचान लें" href="https://ift.tt/HL7xMSy" target="_self">Liver Disease: दांतों में ये गड़बड़ी, कहीं लिवर की खतरनाक बीमारी तो नहीं... बस शीशे में देखकर ऐसे पहचान लें</a></strong></div> </div>

from health https://ift.tt/HNjqyV9
via IFTTT