<p>गर्मीयों में दही और चीनी साथ में मिलाकर खाने की परंपरा भारत के लगभग हर घर में होता है. दही औऱ चीनी सेहत के हिसाब से भी अच्छा मना गया है. कहा जाता है कि यह पेट के लिए काफी अच्छा होता है. सिर्फ इतना ही नहीं जब भी हम किसी शुभ कार्य के लिए घर से बाहर निकलते हैं तो कैसे हमारी दादी-नानी हमें एक चम्मच दही और चीनी खिलाती थीं. वे अभी भी करते हैं. अगर किसी जरूरी काम से जाना हो तो दही और चीनी खाना अच्छा माना जाता है. वहीं कई हेल्थ एक्सपर्ट दही और चीनी को पेट के लिए अच्छा मानते हैं तो कुछ इसके नुकसान भी हैं. </p> <p>हमेशा यह माना जाता है कि किसी भी शुभ कार्य पर जाने से पहले कुछ मीठा खाने से शुभ फल मिलता है. दही और चीनी साथ में मिलाकर खाना किसे पसंद नहीं होता है. लेकिन क्या आपको पता है ये कई बीमारियों का न्यौता है. अगर आपको दही के साथ चीनी खाने की लत है तो आपको सेहत से जुड़ी कई समस्या हो सकती है. साथ ही कई दूसरी बीमारियों का होने का खतरा भी बढ़ जाता है, दही में एक खुद की नैचुरल मिठास होता है. ऐसे में इसमें चीनी मिलाकर खाने से कई नुकसान हो सकते हैं?</p> <h3>दांतों में आ सकती है सड़न</h3> <p>अगर आप रोजाना दही में चीनी मिलाकर खाते हैं तो आपकी दांतों में गंभीर सड़न आ सकती है. इसलिए जब भी आप दही में चीनी मिलाकर खाएं तो मुंह को अच्छे से साफ करें. नहीं तो आपको कैविटी की प्रॉब्लम हो सकती है साथ ही दांतों में दर्द शुरू हो सकता है. </p> <h3>दिल की बीमारी</h3> <p>दही में चीनी मिलाकर खाने से दिल से जुड़ी बीमारी हो सकती है. दरअसल, चीनी में बहुत ज्यादा मात्रा में कैलरी होती है. जिसकी वजह से हाई ब्लड प्रेशर भी हो सकता है. </p> <h3>डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है</h3> <p>दही में चीनी मिलाकर खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. इसलिए इसे खाने से बचें. साथ ही रोजाना दही में चीनी मिलाकर खाते हैं तो डायबिटीज होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. </p> <p><a title="ये भी पढ़ें: फ्रूट जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद? मगर इन 5 मौकों पर पीना 'जहर' के समान" href="https://ift.tt/IB4gADG" target="_self">ये भी पढ़ें: फ्रूट जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद? मगर इन 5 मौकों पर पीना 'जहर' के समान</a></p>
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