Stress Buster: स्ट्रेस से रहना है दूर तो जी खोलकर करिए गॉसिप, ये हैं कुछ और आदतें जो बन सकती हैं स्ट्रेस बस्टर

<div id="m#msg-a:r-8391442511962465683" class="mail-message expanded"> <div class="mail-message-content collapsible zoom-normal mail-show-images "> <div class="clear"> <div dir="auto"> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>Gossip Reduce Stress:&nbsp;</strong>अक्सर ही हमने ये देखा है कि जब भी बचपन में कोई गलत हरकत करते, उसके लिए बड़ों से खूब डांट खानी पड़ती थी. दांत से नाखून काटना, बालों में उंगलियां घुमाना, अव्यवस्थित रहना और सामान न समेटना ये सब हमेशा से ही बुरी आदतें मानी जाती हैं. बड़ों का कहना हमेशा से यही रहता है के अगर समय रहते इन आदतों (Bad Habits) को नहीं बदला गया तो ये आदतें हमारी लाइफ का हिस्सा बन जाती हैं और हमारे व्यवहार में शामिल हो जाती हैं. वहीं, आज एक ऐसी बात हम आपको बताने वाले हैं, जिसे जानकार आप हैरान रह जाएंगे, क्योंकि कई आदतें बुरी होने के बावजूद हमारी हेल्&zwj;थ के लिए फायदेमंद हो सकती हैं. जी हां, ये बिल्कुल सच है. आज हम कुछ ऐसी ही बुरी आदतों के बारे में आपको बता रहे हैं, जो व्&zwj;यक्ति की सेहत (Health) पर प्रभाव डालती हैं.&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>गॉसिप करें स्ट्रेस दूर</strong>&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">महिलाओं का गॉसिप (Gossip) करना हमेशा से ही लोगों को पसंद नहीं आता, लेकिन अब बिंदास होकर खूब गॉसिप करिए, क्योंकि इससे स्&zwj;ट्रेस कम होता है. जी हां, बतियाने से दिल को ढेर सारी खुशी मिलती है, जिससे स्&zwj;ट्रेस खुद-ब-खुद स्ट्रेस कम होता है.&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>च्&zwj;युइंगम चबाने से भी है बड़ा फायदा&nbsp;</strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">च्&zwj;युइंगम चबाना कई लोगों की आदत होती है. जो कई बार दूसरों को बहुत ज्यादा इरिटेट कर सकती हैं. एक रिपोर्ट के मुताबिक च्&zwj;युइंगम चबाने से फोकस बढ़ता है, लंबे समय तक ध्&zwj;यान केंद्रित करने में मददगार है. मेमोरी तेज करने में हेल्प मिलती है. च्&zwj;युइंगम चबाना से तनाव भी कम होता है.</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>नाखून काटने से बढ़ेगी इम्&zwj;यूनिटी</strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">कुछ लोगों की आदत होती है दांतों से नाखून काटने की. वैज्ञानिकों के मुताबिक ऐसे नाखूनों को कुतरना हेल्&zwj;थ के लिए अच्छा होता है. इससे शरीर में नए बैक्&zwj;टीरिया विकसित होते हैं, जो आगे चलकर आपके इम्&zwj;यून सिस्&zwj;टम को मजबूत स्ट्रॉन्ग बनाते हैं.&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>लापरवाही भी है अच्छी</strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">कुछ लोगों की आदत होती है देरी करने की. इन लोगों को स्कूल , कॉलेज, ऑफिस, घर या किसी फंक्शन में ही क्यों न जाना हो, कभी भी समय पर नहीं पहुंचते. हार्वर्ड मेडिकल स्&zwj;कूल की एक स्टडी के अनुसार समय को लेकर लापरवाह लोगों को स्&zwj;ट्रेस कम होता है. वे दूसरों की अपेक्षा ज्यादा हैप्पी और हेल्&zwj;दी लाइफस्&zwj;टाइल जीते हैं.</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>हंसना भी है जरूरी</strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">कभी-भी हंसते रहने वाले लोगों को लोग अजीब नजर से देखते हैं. वहीं, हमेशा खी-खी करके हंसने वाले लोगों की भी एक अलग इमेज बन जाती है. अगर आपको भी इससे परेशानी हैं तो जान लें कि हंसने और दूसरों से बैठकर बातें करने से व्&zwj;यक्ति को खुशी मिलती है. वहीं, दोस्&zwj;तों और रिश्तेदारों से दूसरों के बारे में बात करने और हंसने से शरीर फील-गुड हार्मोन को रिलीज करता है, जिससे व्यक्ति चिंतामुक्त रहता है.</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;">&nbsp;</div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें</strong></div> </div> </div> </div> <div class="mail-message-footer spacer collapsible" style="text-align: justify;"><a title="ब्रेस्ट कैंसर रोगियों की जान बचाएगा योगा, योग करने से 15 फीसदी मृत्यु जोखिम हो सकता है कम- स्टडी" href="https://ift.tt/ZmiXRnz" target="_self">ब्रेस्ट कैंसर रोगियों की जान बचाएगा योगा, योग करने से 15 फीसदी मृत्यु जोखिम हो सकता है कम- स्टडी</a></div> </div>

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