Unhealthy Diet : सॉफ्ट ड्रिंक पीने से कम हो सकती है 12.4 मिनट उम्र, इन चीजों से बनाएं दूरी

<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><strong>Health News :</strong> अक्सर खाने पीने की चीजों को हम बिना सोचे समझे खाने लगते हैं. खासतौर पर बच्चों के खानपान पर हमारा ध्यान बिल्कुल भी नहीं जाता है. हम उनकी जिद्द पर उन्हें चिप्स, कोल्ड-ड्रिंक्स जैसी चीजें दे देते हीं. लेकिन क्या आप जानते हैं इन चीजों के सेवन से हमारी उम्र कम होती है? जी हां, मार्केट में मौजूद कई चीजों&nbsp; का सेवन करने से आपकी उम्र कम हो सकती है. ऐसे में अगर आपको पिज्जा, बर्गर खूब पसंद है और आप इसे जमकर खाते हैं तो थोड़ा सतर्क हो जाएं.&nbsp;</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>किन चीजों को खाने से उम्र होती है कम?</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">मीडिया में आई खबरों के अनुसार, मिशगन यूनिवर्सिटी के एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ चीजों को खाने से सेहत पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है. रिसर्च मं देखा गया है कि हमारे आसपास कई ऐसी चीजें हैं जिसकी एक सर्विंग से आपकी कई मिनट्स की उम्र कम होती है. ऐसे में हर रोज आप इन चीजों को खाते हैं तो आपके कई मिनट, घंटे और साल के उम्र कम होते हैं. इतना ही नहीं कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जिसके सेवन से हमारी उम्र भी बढ़ती है.</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>रिसर्च में कई चीजों की लिस्ट की कई जारी</strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">नेचर फूड जर्नल में छपी स्टडी के मुताबिक, अच्छी गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से जहां हमारी उम्र बढ़ती है. वहीं, खराब गुणवत्ता वाली चीजों के सेवन से हमारी उम्र कम होती है.&nbsp;</span></p> <p style="text-align: justify;"><strong>उम्र कम करने वाले फूड्स की लिस्ट</strong></p> <ul style="text-align: justify;"> <li><span style="font-weight: 400;">चीज बर्गर - 8.8 मिनट&nbsp;</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">सॉफ्ट ड्रिंक्स - 12.4 मिनट</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">पिज्जा - 7.8 मिनट</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">हॉट डॉग - 36 मिनट</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">प्रोसेस्ड मीट - 26 मिनट उम्र कम करता है.&nbsp;</span></li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>किन चीजों को खाने से उम्र बढ़ती है?</strong></p> <ul style="text-align: justify;"> <li><span style="font-weight: 400;">पीनट बटर - 33. 1 मिनट</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">टमाटर - 3.8 मिनट</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">एवोकाडो - 1.5 मिनट</span></li> <li><span style="font-weight: 400;">सेल्मन फिश - 13 मिनट के करीब इत्यादि.</span></li> </ul> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें:&nbsp;</strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>&nbsp;<a title="Independence Day Rangoli Design: स्वतंत्रता दिवस पर ये खूबसूरत रंगोली बनाकर मनाएं आजादी का जश्न" href="https://ift.tt/m3UMe1A" target="_blank" rel="noopener">Independence Day Rangoli Design: स्वतंत्रता दिवस पर ये खूबसूरत रंगोली बनाकर मनाएं आजादी का जश्न</a></strong></div> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong><a title="Health Tips: क्या खाना खाने के बाद ग्रीन टी पीने से वजन घटता है, जानिए क्या है सच?" href="https://ift.tt/qDNMJvG" target="">Health Tips: क्या खाना खाने के बाद ग्रीन टी पीने से वजन घटता है, जानिए क्या है सच?</a></strong></div>

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