Pregnancy Plan: प्रेगनेंसी प्लान कर रही हैं तो जरूर ट्राई करें ये सीड्स सायकल

<p style="text-align: justify;"><strong>Seeds Cycle For Pregnancy:</strong> अगर आप प्रेगनेंसी प्लान कर रहे हैं तो जल्दी कंसीव करने के लिये सीड्स सायकल(Seeds Cycle) फॉलो कर सकते हैं. दरअसल सीड्स सायकल में पूरे महीने में पहले 15 दिन कद्दू(Pumpkin) और फ्लैक्स सीड्स(Flax seeds) का पाउडर और अगले 15 दिन सूरजमुखी(Sunflower) के बीज और तिल का पाउडर खाया जाता है. जानिये कैसे काम करता है ये सीड्स सायकल और इसे कैसे फॉलो करना है.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>क्या है सीड्स सायकल</strong><br />इसमें पीरियड के पहले दिन से लेकर अगले 15 दिन तक 1 -1 चम्मच पंपकिन और फ्लैक्स सीड्स खाने होते हैं. कद्दू के बीज और फ्लैक्स सीड्स एस्ट्रोजन लेवल बैलेंस करते हैं जो हेल्दी ऑव्यूलेशन के लिये जरुरी है. इन बीज को आप पाउडर बनाकर किसी भी टाइम पानी से या खाने में शामिल कर सकती हैं.&nbsp;<br />पीरियड होने के बाद 15 से 30 दिन तक 1-1 चम्मच सनफ्लावर और सेसमें सीड्स यानी सूरजमुखी के बीज और तिल का पाउडर खाना होता है. &nbsp;इन दोनों सीड्स में Lignans होता है जो प्रोजेस्ट्रोन हॉर्मोन को बैलेंस करता है. इन &nbsp;सीड्स में फैटी एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है जो प्रेगनेंसी वालों हॉर्मोन्स को बढ़ाता है.</p> <p style="text-align: justify;">ये भी पढ़ें:&nbsp;<a title="Boost Immunity: बारिश में मौसम में बीमारियों से बचना है तो खाएं सोंठ और शहद, जानिए फायदे" href="https://ift.tt/T8grNOI" target="_blank" rel="noopener">Boost Immunity: बारिश में मौसम में बीमारियों से बचना है तो खाएं सोंठ और शहद, जानिए फायदे</a></p> <p style="text-align: justify;"><strong>सीड्स के दूसरे फायदे</strong><br />1- प्रेगनेंसी प्लान करने के दौरान सीड्स अपने खाने में शामिल करना हेल्दी है. दरअसल इन सीड्स में कोई अनसैचुरेटेड फैट नहीं नहीं होता साथ ही इनमें बाकी न्यूट्रिशन बहुत होता है इसलिये ये प्रेगनेंसी के लिये अच्छे फूड में शामिल हैं.&nbsp;<br />2- सीड्स में ओमेगा 3, फाइबर और प्रोटीन काफी होता है जो हेल्दी डाइट के लिये जरूरी है.&nbsp;<br />3- ये सीड्स इरेगुलर पीरियड को कम करते हैं और PCOS को कंट्रोल करने में भी हेल्पफुल हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;">ये भी पढ़ें: <a title="Hepatitis B: क्यों जानलेवा है हेपेटाइटिस बी की बीमारी, जानिए क्या हैं लक्षण" href="https://ift.tt/1vjzPLn" target="_blank" rel="noopener">Hepatitis B: क्यों जानलेवा है हेपेटाइटिस बी की बीमारी, जानिए क्या हैं लक्षण</a></p>

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