Anshula Kapoor Transformation: अर्जुन कपूर के बाद उनकी बहन बनी वेट लॉस की बेस्ट एग्जांपल, आप भी अपना सकते हैं पतले होने की ये टिप्स

<p style="text-align: justify;"><strong>Anshula Kapoor Fat To Fit: </strong>कुछ ही समय पहले बॉलीवुड एक्टर अर्जुन कपूर (Arjun Kapoor) अपनी वेट लॉस जर्नी (Weight Loss Journey) के लिए लाइमलाइट में आए थें. अब उनकी बहन अंशुला कपूर (Anshula Kapoor) ने भी वजन कम करने वालों के लिए एक उदाहरण पेश कर दिया है. जी हां, बिलकुल अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो उनके सीक्रेट रूटीन (Fitness Routine) को जिसे हम शेयर कर रहे हैं, उसे अपना कर अपना लुक चेंज कर सकते हैं. अंशुला की बॉडी ट्रांसफॉरमेशन की कई तस्वीरें और वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं. वैसे तो अंशुला लाइमलाइट से दूर ही रहती हैं पर उनके बॉडी ट्रांसफॉरमेशन (Body Transformation) की इन लेटेस्ट तस्वीरों ने सभी को शौक में डाल दिया है. आइए जानते हैं अंशुला ने कैसे अपने वजन को कंट्रोल कर इतना स्लीम लुक पाया है.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>दादी के घर का खाना है पसंद</strong><br />वैसे तो अंशुला को दादी के घर का खाना काफी पसंद है. वहीं अंशुला ने बताया कि वह एक सप्ताह में चार दिन वर्कआउट करती हैं. जिसमें 2 दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और बाकि के दिनों में वह कार्डियो पर ध्यान देती हैं. &nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>डाइट में क्या लेती हैं अंशुला</strong><br />ब्रेकफास्ट में अंशुला अंडा, एवोकाडो और टोस्ट लेती हैं. इसके बाद वह ब्लैक कॉफी पीना पसंद करती हैं पर बिना चीनी के. लंच में वह 2 रागी की रोटी, 150 ग्राम बोनलेस चिकन, एक बड़ी कटोरी सब्जी या कभी कभी सब्जी के साथ सलाद और कुछ ग्रील्ड चिकन के साथ किव्नोआ खाती हैं. शाम को स्नैक में अखरोट या एक एग सैंडविच खाती हैं. इसके अलावा चिकन या वेज कबाबए थेपला या कुछ नट्स और प्रोटीन शेक पीती हैं. डिनर में वह भुना हुआ चिकन, ग्रिल्उ सब्जी के साथ रागी की रोटी खाती हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>रात को है देर से सोने की आदत</strong><br />अंशुला को रात में देर से सोने की आदत है. ऐसे में उन्हें भूख लगती है तो वह प्रोटीन शेक(Protein Shake) लेती हैं. अगर आप भी अंशुला जैसा स्लीम लुक पाने की इच्छा रखती हैं तो उनके रूटीन को फॉलो कर सकते हैं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें- </strong><a title="Relationship Tips: रिलेशनशिप में लड़कियां इन बातों को छिपाती हैं अक्सर, क्या लड़कों को इन सीक्रेट्स से होना चाहिए वाकिफ!" href="https://ift.tt/fd8cwJj" target="">Relationship Tips: रिलेशनशिप में लड़कियां इन बातों को छिपाती हैं अक्सर, क्या लड़कों को इन सीक्रेट्स से होना चाहिए वाकिफ!</a></p> <p style="text-align: justify;"><a title="Monsoon Honeymoon: बारिश के मौसम में ये जगह आपके हनीमून को बना देंगी और भी रोमांटिक" href="https://ift.tt/FIgQ7Ay" target="">Monsoon Honeymoon: बारिश के मौसम में ये जगह आपके हनीमून को बना देंगी और भी रोमांटिक</a></p>

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