Pregnancy Tips: जल्दी कंसीव करना चाहती हैं? आपके काम आएंगी ये ट्रिक्स

<p style="text-align: justify;"><strong>How To Conceive:</strong> परिवार में किसी नए बच्चे के जन्म से अधिक खुशी कुछ और नहीं होती. खासतौर पर माता-पिता के लिए तो बच्चे का आना ईश्वर की सबसे बड़ी कृपा होती है, लेकिन आज के समय में अधिकतर महिलाओं को गर्भधारण (Pregnancy) करने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. खासतौर पर उन्हें, जो 30 की उम्र के बाद मां बनने का निर्णय लेती हैं. ऐसी समस्याएं बदले हुए लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खानपान (Diet) के कारण आ रही हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स (Pregnancy Tips) बता रहे हैं, जो आपको जल्दी गर्भधारण करने में सहायता करेंगे...</p> <p style="text-align: justify;"><strong>पीरियड्स पर नजर रखें</strong></p> <ul style="text-align: justify;"> <li>आप अपने पीरियड्स की पूरी डिटेल अपने पास रखें और इनमें हो रहे बदलावों की भी पूरी जानकारी एकत्र करें. जैसे, आपका पीरियड साइकिल कितने दिन का है, 27 दिन का या 29 दिन का.&nbsp;</li> <li>आपको पीरियड्स कितने दिन तक होते हैं, 3 दिन या 5 दिन या इससे कम और ज्यादा.</li> <li>पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग कैसी होती है?</li> <li>क्या क्लोटिंग (खून के थक्के आना) बहुत अधिक होती है?</li> <li>पीरियड्स के दौरान क्रैंप्स आते हैं या नहीं. क्या हर बार एक ही तरह के लक्षण होते हैं? ये सभी बातें डॉक्टर से बातचीत के दौरान आपके बहुत काम आएंगी और डॉक्टर को आपकी पीरियड साइकिल समझने से लेकर आपकी हेल्थ से जुड़ी सभी जरूरी बातें समझने में सहायता मिलेगी.</li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>ऑवल्यूशन के दिनों पर नजर रखें</strong></p> <ul style="text-align: justify;"> <li>आपके पीरियड्स जिस दिन समाप्त होते हैं, उसके 11 दिन बाद से आपकी ओवरी एग रिलीज करने लगती है. यह प्रक्रिया 11 से 21 दिन तक चलती है. यानी पीरियड्स पूरे होने के 11 दिन से लेकर 21 दिन के बीच का टाइम प्रेग्नेंट होने के लिहाज से सबसे सही समस्य होता है.</li> <li>गर्भ में अंडा बनने की प्रक्रिया और ऑवल्यूशन के दिनों को आप इस तरह भी गिन सकती हैं कि आपके अगले पीरिड्स शुरू होने से 12 से 14 दिन पहले एग सबसे सही क्वालिटी में रिलीज होता है. यानी इन दिनों में सेक्स किया जाए तो प्रेग्नेंसी की संभावना सौ प्रतिशत तक बढ़ जाती है.</li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>ऑवल्यूशन के लक्षण पहचानें</strong></p> <p style="text-align: justify;">यदि आप अपने शरीर के द्वारा दिए जा रहे संकेतों को पहचानकर यह जान लें कि गर्भधारण करने का यही सही समय है तो मां बनने की आपकी इच्छा जल्दी पूरी हो सकती है. ऑवल्यूशन के दौरान शरीर में ये लक्षण नजर आते हैं...</p> <ul style="text-align: justify;"> <li>ब्रेस्ट काफी कोमल महसूस होने लगते हैं</li> <li>पेट के किसी एक साइड में बहुत हल्का-सा मीठा दर्द अनुभव हो सकता है.</li> <li>पेट ब्लोट करने लगता है यानी कुछ बढ़ा हुआ और फूला हुआ अनुभव होता है.</li> <li>सेक्स करने की इच्छा बढ़ जाती है.</li> <li>हल्के निशान आने लगते हैं और निकलने वाले फ्लूइड का रंग और टेक्सचर हमेशा से थोड़ा अलग होता है, अधिक चिकना और लाइट.</li> <li>स्वाद और गंध को लेकर आपकी संवेदनशीलता अधिक बढ़ जाती है. ये कुछ ऐसे आम लक्षण हैं, जिन्हें कोई भी महिला आसानी से पहचान सकती है और गर्भधारण करने के बेस्ट दिनों के बारे में जान सकती है.</li> </ul> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.&nbsp;</strong></p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ें:</strong> <a title="लेडीज ध्यान दें, कूल और स्टाइलिश दिखने की ये टाइम सेविंग ट्रिक सेहत पर पड़ती है भारी" href="https://ift.tt/Xs6mg3x" target="_blank" rel="noopener">लेडीज ध्यान दें, कूल और स्टाइलिश दिखने की ये टाइम सेविंग ट्रिक सेहत पर पड़ती है भारी</a><br /><br /></p> <p style="text-align: justify;"><strong>यह भी पढ़ें:</strong> <a title="गर्मी की छुट्टियों में नहीं बढ़ेगा वजन, अपनाएं ये आसान टिप्स" href="https://ift.tt/BlRDuY7" target="_blank" rel="noopener">गर्मी की छुट्टियों में नहीं बढ़ेगा वजन, अपनाएं ये आसान टिप्स</a><br /><br /></p>

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