Health Tips: गर्मी में आइस पैक से करें सिकाई, चोट में तुरंत मिलेगा आराम

<p style="text-align: justify;"><strong>Benefits Of Cold Compress:</strong> चोट लगने, पैरों में सूजन आने और कमर दर्द में राहत पाने के लिए बर्फ की स&zwj;िकाई करने की सलाह दी जाती है. दरअसल बर्फ से स&zwj;िकाई करने पर सूजन की समस्या कम हो जाती है. इससे नसों को आराम म&zwj;िलता है. अगर आप चोट पर बर्फ से सिकाई करते हैं तो इससे ब्&zwj;लड फ्लो रुक जाता है और उसी जगह पर जम जाता है. आइस पैक से स&zwj;िकाई करने पर मसल्&zwj;स को आराम म&zwj;िलता है. हालांकि आपको बर्फ की स&zwj;िकाई करते वक्त कुछ बातों का ध्&zwj;यान रखना चाह&zwj;िए. जानते हैं आइस पैक से सिकाई करने के क्या फायदे होते हैं?&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>बर्फ से स&zwj;िकाई करने के फायदे&nbsp;</strong><br />1- आइस पैक से सिकाई करने पर सूजन की समस्या को कम करने में मदद मिलती है. इससे अंदरूनी चोट जल्दी ठीक होती है.&nbsp;<br />2- अगर आपको कहीं मोच आ जाए तो बर्फ की स&zwj;िकाई कर सकते हैं. बर्फ से स&zwj;ेकने पर नसों को आराम म&zwj;िलता है और मोच जल्दी ठीक होती है.&nbsp;<br />3- &nbsp;अगर कहीं चोट लग जाए तो आइस लगा देनी चाहिए. इससे खून का फ्लो उस जगह रुक जाता है. आइस पैक से स&zwj;िकाई करने पर ब्&zwj;लड फ्लो ठीक होता है.&nbsp;<br />4- गर्मी में आइस पैक से सिकाई करने पर दर्द में आराम मिलता है. आप घुटनों के दर्द में या कमर के दर्द में इससे सिकाई कर सकते हैं.&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><strong>बर्फ से सिकाई करते वक्त किन बातों का रखें ख्याल</strong><br />1- बर्फ से स&zwj;िकाई करते वक्त एक ही जगह पर बर्फ न लगाएं रखें. इससे फ्रॉस्&zwj;टबाइट की परेशानी हो सकती है.&nbsp;<br />2- अगर चोट ज्यादा गहरी है तो बर्फ से स&zwj;िकाई करना ठीक नहीं है. आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.<br />3- ज्यादा देर तक सिकाई करने के बाद त्&zwj;वचा सुन्&zwj;न हो जाती है ऐसे में सिकाई करना बंद कर दें.<br />4- बर्फ से स&zwj;िकाई करते वक्त बर्फ को त्&zwj;वचा पर डायरेक्&zwj;ट न लगाएं. इसे तौल&zwj;िया या किसी कपड़े में बांधकर सेक लगाएं.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Disclaimer:</strong> इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>ये भी पढ़ें: <a title="Health Tips: नाखून के पास चिट क्यों उखड़ती है, इस तरह नहीं निकलेगी नाखून के पास की त्वचा" href="https://ift.tt/1LTJSuD" target="_blank" rel="noopener">Health Tips: नाखून के पास चिट क्यों उखड़ती है, इस तरह नहीं निकलेगी नाखून के पास की त्वचा</a></strong></p>

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