Skin Care Tips: गर्मियों के मौसम में स्किन को रखना चाहते हैं हेल्दी तो फॉलो करें ये टिप्स

<p><strong>Beauty Tips for Summers:</strong> गर्मियों के मौसम में सबसे बुरा प्रभाव स्किन पर पड़ता है. इस मौसम में सनबर्न, रैशेज, पिंपल्स आदि का समस्या बहुत कॉमन हो जाती है. ऐसे में बदलते मौसम के साथ हमें अपने स्किन केयर रूटीन में भी बदलाव करने पड़ते हैं. अगर आपको भी गर्मियों के मौसम में कई तरह की स्किन संबंधी परेशानियों से जूझती हैं तो ऐसे में परेशान होने की जरूरत नहीं हैं. हम आपको ऐसे ब्यूटी रूटीन के बारे में बताने वाले हैं जिसे फॉलो करके आप जल्द से जल्द इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं. यह टिप्स हैं-<br />&nbsp;<br /><strong>गर्मियों में सनस्क्रीन का जरूर करें इस्तेमाल</strong><br />गर्मियों के मौसम में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है. सनस्क्रीन हमारी स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव करने में मदद करता है. यह धूप में भी जाने पर हमें स्किन टैन से सुरक्षित रखता है. बता दें कि सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों &nbsp;स्किन के लिए बेहद खतरनाक होती है. यह स्किन को डैमेज करने के साथ-साथ प्रीमेच्योर एजिंग और स्किन कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का कारण भी बन सकती हैं.</p> <p><strong>अपनी स्किन के अनुसार अच्छे फेस वॉश का करें इस्तेमाल</strong><br />किसी भी स्किन केयर रूटीन का पहले स्टेप है एक अच्छे फेस वॉश का प्रयोग. एक्सपर्ट्स के अनुसार स्किन को हेल्दी रखने के लिए सबसे पहले सुबह उठकर स्किन को अपनी स्किन टाइप के अनुसार एक फेस वॉश से साफ करना चाहिए. गर्मियों के मौसम में आसपास बहुत नमी हो जाती है. ऐसे में स्किन पर बैक्टीरियल ग्रोथ बहुत तेजी से होता है. बता दें कि गर्मियों के दिन में ऑयली स्किन वाले लोगों को विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. ऐसे में एक अच्छे आयल कंट्रोल करने वाले फेस वॉश का चुनाव करें.</p> <p><strong>हेल्दी डाइट का करें सेवन</strong><br />कई बार लोग स्किन रूटीन तो अच्छी तरह फॉलो करते हैं लेकिन, अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं. बता दें कि ब्यूटी रूटीन के साथ-साथ अच्छे और हेल्दी डाइट का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी है. अपनी डेली डाइट में ऐसे फूड्स के शामिल करें जिसमें भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पानी पाया जाता हो. एंटीऑक्सीडेंट स्किन में नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है. इसके साथ ही यह आपको हेल्दी रखने में भी मददगार है.</p> <p><strong>गर्मियों में हैवी मेकअप से बचें</strong><br />गर्मियों के दिन में पसीने और गंदगी के कारण कई बार स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं. ऐसे में लोगों को पिंपल्स की समस्या होने लगती है. कई बार पिंपल्स की समस्या ज्यादा मेकअप के कारण भी होती है. ऐसे में कोशिश करें कि गर्मियों के मौसम में हैवी मेकअप से बचें. अगर मेकअप यूज करना जरूरी है तो उसे रात में सोने पहले अच्छी तरह से हटा लें और स्किन पर हल्का मॉइस्चराइजर लगाकर ही सोएं.&nbsp;</p> <p><strong>यह भी पढ़ें-</strong></p> <div class="section uk-padding-small uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle"> <div class="uk-text-center"><strong><a href="https://ift.tt/xBN9mVS care tips: अब समर बॉडी गोल्स के लिए जिम जाने की ज़रुरत नहीं, घर पर रह कर भी कर सकते हैं वर्कआउट</a></strong></div> </div> <h4 class="article-title "><a href="https://ift.tt/TBQUKuh Hacks: वीकेंड पर खाना है कुछ चटपटा तो घर पर बनाएं दही वड़ा चाट, जानें इसकी आसान रेसिपी</a></h4>

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