Health tips: सर्दी में सूरजमुखी के बीज खाने से मिलते हैं सेहत को ये फायदे, डाइट में करें शामिल

<p style="text-align: justify;">सूरजमुखी के बीज में सेहत बेहद काम के गुण छिपे हुए हैं. उससे उच्च गुणवत्ता का तेल तैयार किया जाता है. सूरजमुखी की कुछ किस्मों के बीज लंबे होते हैं और उसे भून कर खाया भी जाता है. विटामिन ई, एंटी ऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, फाइबर समेत जरूरी पोषक तत्व

from health https://ift.tt/3nfwLYQ
via IFTTT